Category Archives: Kolesterol

Buah Untuk Menurunkan Kolesterol

July 9, 2018

Kolesterol tinggi menjadi masalah hampir semua orang yang sudah berusia 40 tahun ke atas. Ada banyak cara yang dilakukan oleh penderita kolesterol tinggi dalam menurunkan kolesterol, diantaranya dengan mengatur pola makan sehat, salah satu caranya dengan mengonsumi buah yang bisa menurunkan kolesterol.   Apa saja buah yang dapat menurunkan kolesterol tinggi ? Alpukat Selama ini… Read More »

Jenis Olahraga Untuk Penderita Kolesterol

July 6, 2018

Jika kolesterol tinggi dibiarkan terlalu lama akan berefek sangat mengkhawatirkan bagi kesehatan. Penderita kolesterol tinggi jika tidak segera melakukan tindakan untuk mengatasinya dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan penyakit jantung maupun stroke. Dengan berolahraga secara teratur dapat membantu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL (high-density lipoprotein) dalam tubuh. Kadar kolesterol HDL (high-density lipoprotein) memiliki peran… Read More »

Gemar Makanan Berlemak

July 5, 2018

Untuk menjaga tingkat kolesterol pada tubuh agar tetap pada batas wajar, maka batasilah makanan yang mengandung minyak dan lemak jenuh.   Ada beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi asupannya demi menjaga agar terhindar dari kolesterol jahat. Jika kolesterol Anda sudah di atas ambang batas aman, maka sebaiknya makanan di bawah ini harus dihindari. Hati Sapi Hati… Read More »